Μπέκυ Όσμπορν Η ζωή μπορεί να γίνει αστεία και συχνά ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης της είναι απλώς να γελάσεις. Πιστεύω ακράδαντα ότι αν μπορέσουμε να μάθουμε να γελάμε με τις ταλαιπωρίες μας  και βρούμε ένα τρόπο να χαμογελάμε με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, θα μπορέσουμε τελικά να αρχίσουμε να βιώνουμε την αληθινή χαρά του να…

«Η κατάθλιψη είναι ήσυχη» και «κρύβεται συχνά πίσω από ένα πλατύ χαμόγελο». Αυτές οι δύο αλήθειες αντικατοπτρίζουν σε μεγάλο βαθμό το σκληρό πρόσωπο της κατάθλιψης, αλλά και το πόσο δύσκολο είναι κανείς να αποδεχθεί την ψυχικό νόσο, να αντιληφθεί την ύπαρξή της, να την κατανοήσει και τελικά να την πολεμήσει. Πρόκειται για τη νόσο του 21ου αιώνα…

Μια σύντομη ανάλυση για τη ζωή, την αποδοχή, την άδεια να αισθάνεσαι άσχημα, την ανάγκη να είσαι ευάλωτος, την εμπιστοσύνη και τη δύναμη. 1. Άδεια Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αισθάνεται άσχημα, να έχει ανάγκη από βοήθεια, να είναι ευάλωτος… Ίσως θεωρείς ότι είναι καλύτερο να μην αισθάνεσαι τον πόνο και να τον αποφεύγεις…

Φράσεις όπως «μητέρα τίγρης» και «γονιός ελικόπτερο» (αυτός που δεν αφήνει σε ησυχία το παιδί του και είναι από πάνω του όλη την ώρα για να το φροντίσει/προστατεύσει) έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούνται ευρέως. Βοηθάει όμως το να είσαι υπερβολικός ως γονιός (το γνωστό και ως overparenting) ή όχι; //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js var td_screen_width = window.innerWidth; if (…

Όταν αναβάλλεις την ικανοποίηση μιας ανάγκης γίνεται απωθημένο. Όταν λέμε απωθημένο, συνήθως εννοούμε έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, ένα όνειρο που δεν πραγματοποιήθηκε. Το μεγάλο απωθημένο αποτελεί μεγάλη μη εκπλήρωση ενός στόχου ή ενός σκοπού. Τα μικρά απωθημένα είναι μικρές μη εκπληρώσεις, και οι μικρές μη εκπληρώσεις είναι πηγές άγχους. Παράδειγμα: Είσαι στο σπίτι, η πετσέτα βρίσκεται…

Αντιμετώπισε την ανθρώπινη κακία με σθένος. Άνθρωποι κακοί, μικρόψυχοι, μοχθηροί, ψεύτες, συκόφάντες, αγνώμονες… Αυτούς τους ανθρώπους θα τους συναντήσεις και εσύ σε αυτή τη ζωή. Και θα κληθείς μέσα από αυτή τη «συνάντηση» να επιβιώσεις αλλά κυρίως να αξιοποίησεις το σπουδαίο μάθημα της ζωής που θα πάρεις. Από την Ευτυχία Φράγκου “Δεν αγοράζεις όλα τα…

Παλιότερα οι ψυχολόγοι θεωρούσαν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως το κλειδί της ευτυχίας. H σύγχρονη Ψυχολογία μας λέει πως η «πνευματικότητα» είναι αυτή που καθορίζει τα υγιή και ισορροπημένα παιδιά. Όλοι οι γονείς έχουν μια κοινή επιθυμία: Να είναι τα παιδιά τους ευτυχισμένα. Βέβαια, η έννοια της ευτυχίας, για κάποιους είναι ταυτισμένη με την οικονομική ευημερία,…

Δεν θα ήταν προτιμότερο να διδάσκονται τα παιδιά όχι μόνο τι πρέπει να μελετήσουν, αλλά και ποιος είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος μελέτης; Έχετε μείνει ποτέ ξύπνιοι όλη τη νύχτα, διαβάζοντας για μία εξεταστική και κατ’ επέκταση ακολουθώντας δύο από τους, ακόλουθους, χειρότερους τρόπους μελέτης: να απορροφάτε ένα μεγάλο αριθμό πληροφοριών μέσα σε ένα μικρό χρονικό…