Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης οι αποθήκες της μητέρας σε διάφορα θρεπτικά συστατικά μπορεί να εξαντληθούν. Εάν ακολουθήσετε μία διατροφή βασισμένη στις 5 ομάδες τροφίμων θα βοηθήσετε το σώμα σας να αναπληρώσει αυτές τις αποθήκες.   Οι 5 ομάδες τροφίμων: 1. Ψωμί, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά και άλλα αμυλούχα τρόφιμα Τρώτε αμυλούχα τρόφιμα (κατά προτίμηση ολικής…

 Η ανάρτηση μιας μητέρας που απευθύνεται στους γονείς που συχνάζουν μαζί της στο πάρκο. «Αγαπητοί γονείς που έρχεστε στο ίδιο πάρκο: Παρακαλώ πολύ μην βοηθάτε τις κόρες μου όταν βρίσκονται στην κορυφή της τσουλήθρας, ιδίως όταν με ακούτε να τις λέω ότι δεν πρόκειται να τις βοηθήσω, και παράλληλα τις ενθαρρύνω να προσπαθήσουν μόνες τους….

Ως τώρα τα μωρά που γεννιούνταν πρόωρα ήταν αναγκασμένα να παραμένουν επί εβδομάδες σε θερμοκοιτίδα, απομονωμένα από τους γονείς τους που υποχρεούνταν να τα κοιτάζουν από μακριά ώσπου να φθάσουν στο επιθυμητό βάρος. Σύμφωνα όμως με νέα μεγάλη ιταλική μελέτη, που διενεργήθηκε σε οκτώ χώρες σε τέσσερις ηπείρους, υπάρχει μια ιδιαίτερα ευεργετική εναλλακτική, και δεν…

“Τίποτα δεν δημιουργεί περισσότερο αυτοσεβασμό και αυτοπεποίθηση από την επίτευξη ενός στόχου!” – Thomas Carlyle, Άγγλος συγγραφέας Τα παιδιά από πολύ νωρίς ξεκινούν να κάνουν όνειρα, “Όταν μεγαλώσω θέλω να γίνω δασκάλα, πιλότος, πυροσβέστης…”. Ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούν, τότε ξεκινούν να ορίζουν για πρώτη φορά τους στόχους τους! Όταν όμως θα μπορέσουν να…

Δράμα πρώτο: Περιμένεις πώς και πώς να κάνεις κορίτσι για να το στολίζεις και όλα τα σχετικά και αυτό βγαίνει αγοροκόριτσο. Μισεί τα τσιμπιδάκια, τα φορεματάκια, τα τσαντάκια. Θέλει κοντά τα μαλλιά της και δεν παίζει ποτέ κουζινικά. Δράμα δεύτερο: Κάνεις αγόρι και παίζει όλη μέρα την κοκκινοσκουφίτσα. Και η κοκκινοσκουφίτσα είναι αυτός. Δράμα τρίτο:…

Σε σχετική έρευνα, το μεγαλύτερο έξοδο στην ανατροφή ενός παιδιού είναι ο παιδικός σταθμός/baby sitter (ποσοστό 44,2%) και ακολουθούν οι πάνες (27,15%). Τα τελευταία χρόνια σε όλες τις χώρες του Δυτικού κόσμου, τα έξοδα που απαιτούνται για να μεγαλώσει ένα παιδί έχουν εκτοξευτεί σε πρωτόγνωρα επίπεδα. Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν στις ΗΠΑ τα χρήματα…

Τον διώχνει, τον χτυπά, του λέει ότι δεν τον αγαπά και θέλει να κάνει τα πάντα με τη μαμά. Τι συμβαίνει όταν τα μικρά παιδιά απορρίπτουν τόσο έντονα τον μπαμπά (ή καμιά φορά και τη μαμά) και τι πρέπει τότε να κάνουν οι γονείς; Η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος κ. Δήμητρα Σφήκα εξηγεί και… καθησυχάζει! …

Μερικές φορές ο δρόμος για το σχολείο μπορεί να φαντάζει ιδιαίτερα «ανηφορικός» για το παιδί σας, εξαιτίας του βάρους που μεταφέρει καθημερινά, ιδιαίτερα αν δεν διαθέτει την κατάλληλη τσάντα ή δεν τη χρησιμοποιεί σωστά. Μια σχολική τσάντα μπορεί να ζυγίζει πολλά κιλά και για το λόγο αυτό το παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα όπως οσφυαλγία,…